熬夜到底和糖尿病有没有关系呢？

2022-06-21 93人阅读薄世宁

熬夜到底和糖尿病有没有关系呢？2018年有个非常著名的研究发表在BMJ，大致上这个研究，找了14万个经常上夜班的护士，研究发现他们关于糖尿病的风险，比其他人高出来30%左右，但是就是不知道为什么说熬夜会引起糖尿病呢？当时这个原理不清晰。最新的一篇研究，发表在science advances科学进展杂志上的研究指出来，其实罪魁祸首不在于熬夜，而在于吃宵夜，什么意思呢？我们人体其实是有一种生物钟的长期演化而来，形成的规律，到了深夜的时候，这个时候进食就会打破我们人体的生物钟，形成一种慢性炎症反应，胰腺，胰岛细胞，包括我们人体慢性炎症反应的时候。就很容易形成胰岛素抵抗，最终进展成二型糖尿病，所以说研究其实非常重要，如果你要生活啊，你必须要熬夜啊，那么我呢就送你一个建议，如果呢咱们必须熬夜，那么就减少吃宵夜。

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