为什么我们很多人一吃饱饭就立刻想睡觉，另外你觉得你的随着年龄增长，你的精力啊，你的体力啊，远远不如儿童时期，那咱们今天呢说答案，2018年一个非常著名的研究指出来了，说小朋友他的体能的恢复，比专业运动员还要快，这里面主要体现在，一方面讲运动以后，小朋友只要停下来，心率快速的恢复到正常，另外一方面，小朋友他的这个血液当中乳酸的水平。明显的降低的速度要比这个专业运动员还要快，乳酸其实就是引起我们疲惫啊，乏力的一个关键物质之一，确实儿童他的体能要好，第二点要从这个热量消耗来讲，儿童时期，基础代谢率越来越快那么我们成人以后。你的基础代谢率，显然它的增长水平不如儿童，我们一旦吃饱了饭以后，人体立刻给你一个信号，你要赶紧睡觉，你要把这些热量存储起来，以备热量匮乏的时候用，这是我们人类演化200万年给人体的一个模式。所以说很多人讲说过。成年以后经历啊，不如儿童时期了，我就给他们讲，其实一方面讲你的热量摄入过多了，你吃的太多了，另外一点的话呢，你的运动不够，那么在你这个热量过多，运动又不够的时候，那显然我们集体的这个会给你一个让你疲惫，让你这个倦怠的一个信号，说要想维持一个良好的精力，管住嘴，迈开腿就是一个很好的解决方法。
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