担心甜品影响健康？吃糖的上限到底是多少？

2022-06-21 93人阅读薄世宁

人类吃糖的安全这个界限是多少，告诉你是零，为什么这么说呢？目前已经有很多很多证据表明，含糖饮料可以对健康带来很多不利影响，比如说，它会使肥胖的风险增加，它会使高血压，糖尿病的风险增加，它会使冠心病的风险增加，吃多吃糖还会引起患癌的风险增加。那为什么呢？其实这里面有很多很多的因素啊，这里面包括什么呢？糖的代谢产物会引起这种慢性炎症反应，其实我在很多场合强调这个慢性炎症反应会引起我们衰老啊，会引起患病风险增加。第二点的话，其实这个糖它引起了我们这个胰岛素的抵抗，胰岛素抵抗的话呢，就引起这些和代谢相关的一些疾病，所以说的话呢，甜蜜的诱惑呀。

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