什么是颈椎曲度变直？颈椎曲度变直是一种影像学的表现，颈椎正常的情况下有一个生理前曲的曲度，对于维持颈椎的弹性和椎间盘、小关节，肌肉、韧带的健康状况非常重要。但是由于现在很多人长期低头工作，比如白领、老师、银行职员，医护人员等等，甚至很多孩子长期低头写作业，都会出现颈椎的生理曲度变直，这种情况是颈椎病的早期表现，也是一个预警信号。
通过生活方式的改善和适当的运动可以有效的改善颈椎的生理曲度，但是如果放任不管，久而久之会发生颈椎结构的相应变化，进而进展成为严重类型的颈椎病。发现颈椎曲度变直怎么办？
第一、尽量的避免做低头一族，避免长时间的看电脑、刷手机，主动适时的打断，做仰头的训练，比如做颈椎。
第二，要注意枕头的高度，不要枕高枕头，侧躺呢，与肩膀同高，平躺的时候枕头要更低一些。
第三，多做有利于颈椎曲度的运动，比如游泳，尤其是蛙泳，通过规律的抬头换气，有效的改善颈椎的生理。
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