慢性腰痛该怎么办？所谓慢性的腰痛是指超过三个月的腰痛，往往会诱发一些焦虑、抑郁情绪，往往很难根治。那么这个时候建议患者需要做到以下几点
第一，到医院完善检查，明确病因，排除需要手术治疗或有疮治疗的病理因素。
第二，所有能加重腰痛的动作，比如久坐、搬提重物等都要避免。
第三，寻求家人的理解和支持，心理上的支持对于战胜慢性腰痛非常重要。
第四，学习一些腰背肌等核心训练的方法，通过主动锻炼，增加核心控制力。
第五，也是最重要的一点，要放开心态，要带着腰痛生活，学会和腰痛和平共处，有的时候你放下了，不纠结了，症状可能反而会慢慢好转，也慢慢的会走出阴霾。
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