咖啡和茶适量同饮有益于脑健康

2022-06-20 130人阅读孙浩林

咖啡和茶适量同饮有益于脑健康。很多人都有每天喝咖啡、喝茶的习惯，有些是两者都喝。那么很多人也会有顾虑，同时喝这么多咖啡和茶，身体受得了吗？有没有什么风险？

2021年我们中国的研究团队发表在plus medicine的研究，就咖啡加茶的联合引用问题做了验证，发现无论是单独喝茶，喝咖啡还是同饮，都有降低中风痴呆的风险，而且两者同饮的预防作用更强。研究发现，每日饮用两到三杯咖啡加两到三杯茶，中风后痴呆发生的风险最低，降幅为48%。那么研究还发现，咖啡的种类对这种预防作用产生影响。研磨咖啡，由于速溶咖啡，由于低因咖啡，所以我们可以根据自己的习惯，适量地饮用咖啡和茶，可以起到护脑的作用，当然不要过量地饮用咖啡和茶，否则会有加重骨量流失和骨质疏松的风险。