晨练的最佳时间，有些人喜欢晨练，早上一醒来就出门儿。其实晨练的最佳时间还是有讲究的。
第一，最好选择刚刚日出的时候，因为日出以前环境中的二氧化碳浓度比较高，温度比较低，对心血管系统会造成不良的影响。
第二，日出以前的能见度低，对老年人来说容易跌倒损伤。
第三，不同的季节，晨练的最佳时间不同，夏天和秋天六到七点最佳，春天和冬天呢，八到九点最佳。
第四，雾天最好不要晨练，对呼吸系统不好，而雨雪天呢，更不要容易滑倒，带来不必要的损伤。
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