如何选好枕头

2022-06-19 130人阅读孙浩林

枕头它的高度很重要，平躺的时候用稍微的薄一点的枕头，侧躺的姿势比较多的时候，选择枕头可以稍微的更高一点，一拳或者是和我们的肩膀同宽，保证我们的这个颈椎侧躺的时候没有侧向的弯曲呢，建议质中偏硬的，比如荞麦皮的枕头，还有一些颈椎枕，它也是做成这个维持这种生理曲度的，当然这些呢，不能一概而论，就是每个人他的这种睡眠的这种体验不一样，但是有一个小的原则呢，就是说你比如说你第二天睡醒觉以后，那么你没有出现这种颈肩部的这种紧张啊，疼痛啊，不舒服啊，那就说明这个可能这个睡眠环境对你比较好。

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