早上起床活动脚趾可以减少赖床

2022-06-15 130人阅读孙浩林

早上醒来活动脚趾可以减少赖床。嗯，很多人呢，都有赖床的坏习惯，当你醒来的时候，将脚趾向下弯曲15到30秒，可以激活双脚相关的肌肉组织，使身体快速清醒，摆脱赖床的困扰。那么这个是美国著名的认知心理学家维纳教授提出的快速清醒法。实际上呢，赖床是一种心理疾病，也有专家将赖床归为一种睡眠障碍。那么赖床呢，会打乱人体的生物钟，影响人的记忆力和精神状态，甚至会损害消化系统功能。因此，为了我们的身心健康，自觉纠正赖床的坏习惯，

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