玄进主治医师

心血管内科|三甲医院

山东中医药大学第二附属医院

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睡眠不好应该怎么办呢?

2022-07-06 26人阅读 玄进

今天和大家分享一个既简单又实用的方法,准备莲子十克,小米20克,百合适量,苹果少许,核桃三个,500毫升的清水温火熬制20分钟,莲子可以入心经,小米可以入脾经,百合可以滋阴润肺,这个百合莲子小米羹,它既能够健脾开胃,促进消化,安神助眠,提高睡眠质量。

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以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据

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