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心血管内科|三甲医院

山东中医药大学第二附属医院

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高血压一直降不下来要注意哪些呢?

2022-07-06 26人阅读 玄进

高血压一直降不下来,平时要注意哪些呢?

一、限制盐的摄入,每天盐的摄入量最好不要超过六克,减少钠的摄入有助于降压,减少体内的水钠驻留。

二、多吃含钾、钙丰富而落的的食品,少吃肉类、汤类,其中飘零的含量高,会造成尿酸升高,加重心、肝、肾的负担。

三、养成良好的生活习惯,最好做有氧运动,有助于血压的正常化。

四、戒烟戒酒,忌紧张易怒、情绪不稳,这些都是使血压升高的诱因。

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以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据

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