体重大了大多数都和什么有关系呢？都和吃的多运动少，也就是你摄入进去的东西没消化掉，没代谢掉有关系；少部分的话，如果是突然的体重增加，要考虑到有几个情况啊。
甲状腺功能有问题，肾上腺功能有没有问题，性腺的功能有没有问题哈，就这几个方面要查一下，就内分泌的问题啊，要查一下，除了这个之外的话，大部分其实都是这种饮食多运动少，那饮食多运动少，所以说我们要想减重的话，那就得从这方面两方面着手，减少摄入，增加代谢增加代谢，那减少摄入的话，那就是要少少吃一些东西，但是少吃不等于不吃，也不等于苛刻自己。
养成一个长期习惯的一个方法，所以很多人他就变成一个什么呢？就是变成低血糖反应很多有低血糖的低血压的呃然后呢，没劲儿乏力的，看上去体重减了一点点，但是整个营养状况都不好，所以建议，在减重的时候要养成一个能够让我们成为一辈子都适应的饮食的习惯。
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