就是我们现在健身的人，都追求的什么呢？肌肉地块儿，肌肉的体积是吧，健美，所以的话呢，就是在做力量训练的时候的话呢，往往呢，会补充一些蛋白质，适量的补充蛋白质，来改善我们的这个肌肉的这样的一个体积，提高我们的肌肉的这样的一个质量，对我们的整个的这个心肺耐力的提高也是有帮助的，但是凡事都不能过了，因为我知道的是这个健美的这些人，是他们的这个蛋白的补充特别的特别的多，这样的话呢，实际上对我们身体是一个负担，尤其是肾脏，是一个负担了。有一些小规模的一些临床的研究探讨了一下，我们补充这种蛋白对我们的这个人体的这种代谢能力呃，心肺耐力啊，有没有帮。那么就发现的话呢，那么适当的一个补充蛋白质啊，是有一定的帮助的，但是呢，作用不是特别的这个明显；所以呢我们对于比如有心血管疾病的患者，或者是老年人慢性病的人群，在做这样的一些运动训练的时候的话，因为它本身营养是不够的啊，所以的话，我们是建议做一些营养的补充，我们的这个饮食的结构也不能太束了哈，要有一些这样的一些蛋白质的摄入，提供我们这样的一个肌肉的这样的一些营养状态。
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