能不能咳嗽哈啊，这是个问题，有没有劲儿咳嗽，会不会咳嗽还是个问题，所以对于很多老年人，他没有劲儿咳嗽，没有劲儿咳嗽原因是什么？呼吸器功能不行，你知道你自己的这个吸气主要用的是什么样的一个肌肉吗？是膈肌，我们的吸气80%是来自于膈肌的这样的一个收缩，那么膈肌的功能的强弱是和我们的咳嗽的能力是有直接的关系的，如果我们的膈肌功能不好的话，根本咳嗽不出来，没劲咳嗽，我们要做呼吸机训练，尤其是什么老年人，慢性病的人群，体弱的人，营养不良的状态的人啊，慢性病包括的是心血管，其实也有其他的一个疾病的状态的人啊，要做呼吸机训练，其实呼吸训练也很简单，体位一定要对哈，一定要对，我不能说靠在这个椅子上，我们来做呼吸训练，这个效果。不行，因为我的老患者，他跟你说的大夫，他是一个心衰的哈，患者是我特别听话，我天天做呼吸训练呢，如果看你的状态，你根本就没达到，为什么呢？他还喘着呢，首先我说你跟我说你怎么做的，他说我靠着背上，我就这么做呀，我说你这种状态就不对，首先是要坐直了，坐直了哈，把手放到肚子上，深呼吸的话呢，吸气是要鼓肚子的，那呼气的话呢，是瘪肚子啊，呼气是瘪肚子，很多人不会啊，包括我们的年轻人有时候都不会，所以大家呢，要训练时间长了，就习惯成自然了，你自然而然就是一个俯视呼吸了。我们现在老年人基本上都是胸式呼吸，胸式呼吸不是腹式呼吸，这个腹式呼吸是膈肌的呼吸，胸式呼吸是一个辅助呼吸肌的，这种呼吸作用就很弱。啊，就很弱，为什么说老年人年龄越来越大，他会觉得有点胸闷啊，憋气啊。时候你没有心脏病，他也会，因为她的呼吸器很弱，尤其吸进气的量都很少，他，他吸不到底，所以的话呢，这个训练啊，非常重要，做好了，每天的话呢，刚开始的时候可以两三分钟，那这个呼吸的频率是多少，因为只要是做深呼吸训练，你的呼吸的频率较慢，现在我们一般的呼吸频率大概18到20次每分，但是平时要做深呼吸训练的时候，呼吸的频率要减一半儿，八到十次每分，就我们的研究发现，我们的呼吸是七次每分，和我们的人体是共振的，所以老年人当然不一定你说你非得这种七，因为刚开始的话，你可能不太容易，没关系，你只要呼吸慢，就深吸气，深吸气给他吸到底了，然后再慢慢地呼气，这种慢慢的呼气是什么呢？是要控制住，很多老年人现在好，深吸气吸少了，然后呢，吐，吐出来了，这不行啊，他一定要说吸气吸气，吸气吸气，然后吐气的时候控制住嘴瘦，臀。慢慢慢慢慢慢的呼吸吐出来，这才是一个循环，才会对我们就是我们这深呼吸才是一个有效的一个呼吸的。
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