第一，就是根据烟龄来决定。烟龄越长对肺的伤害就越大。戒烟虽然停止了对肺的伤害，让肺有机会走向健康，但要消除造成的伤害，恢复正常功能，需要假以时日。
第二、根据烟量决定。每天的吸烟量决定着肺的损伤程度，吸烟量大于等于20包年的人，肺癌的风险就明显的升高。戒烟之后，肺部损伤的恢复，肺癌风险的降低都需要时间，一般戒烟五年以上才可能恢复正常。
第三、根据肺损决定，长期大量吸烟的人都会或轻或重的患上肺部的疾病，比如慢性的支气管炎、慢阻肺、肺气肿等。即使戒烟了，只是消除了一个危险因素，有可能减轻症状，缓解病情，但恢复正常并不容易。应该说的是，戒烟就比不借好，早戒就比晚戒好。
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