做到这一点，早晨轻松排痰

2022-06-21 119人阅读张晓阳

呼吸疾病的患者睡一夜觉后，气道会积存一些痰液，能顺畅的咳出来是一件令人愉快的事情，但痰液粘稠咳出不易，有时用力过猛还可能损伤咽喉和气道，严重者还可能导致咳痰带血。

建议早上起床后先喝一杯温开水，再在床上趴一会儿，水液吸收后可以很好的稀释痰液。主动咳嗽迅速的收缩腹肌，让气流上冲自口鼻而出，多做几次，这样就比较容易排除气道的痰，主动咳嗽就是先深吸一口气以后，然后收缩出去，让气从口鼻的冲出来，就是主动咳嗽，你看其实用的气的冲力强大，但不伤嗓子，不伤气到这个是非常好的办法。