孕期如何控制体重呢？

2022-07-08 16人阅读李幔

孕期如何控制我们这个增长的体重呢？其实并非少吃就能控制，关键我们还要注意进食的技巧，食物的这个烹调方法，以及其他食物的选择等等，这些都是控制体重的一个关键。总体建议孕妇，在整个孕期的体重呢，尽量增长，要控制在25斤以内。把握三个原则，第一个，就是要少吃多餐，营养均衡，不吃过于油腻的东西，第二是要制定合理的运动计划，那么要安排适量的相对安全的运动，第三，就是要多吃一些水果，能拒绝其他一些高热量高脂的零食。

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