喝水也会胖是怎么回事儿？

2022-07-03 2人阅读谭灿灿

其实喝水是不会发胖的，因为水里面是不含有热量，发胖的主要原因是因为我们摄入了过多的热量，多余的热量会转化为脂肪囤积在我们的体内，导致体重的增加。造成肥胖的原因，第一个就是我们的饮食结构不合理，比如说我们长期的去服用甜度高或者是热量高的食物。第二就是我们身体的基础代谢的，基础代谢的瘦下来就会觉得很困难，即便是我们做了运动，控制饮食，可能也会长肉，很容易发胖。另外还有一些先天体质的因素，有肥胖的遗传基因，像这种情况我们就要多活动，在饮食上多进食粗纤维的食物的。

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