反流烧心可以这样避免，除了要吃一些抑制胃酸分泌的药物以外，这些饮食方法或许可以帮到你，
第一，选择清淡柔软易消化的食物，尽量远离油腻奸诈或者是腌制的食品。
第二，不能一次性大量的进食肉类食物，少量吃一些肉类蛋类是可以的，这样不仅不会加重病情，还会增强我们机体的抵抗力。
第三，产气量高的食物要少吃，比如说糯米，元宵或者豆制品之类的。
第四，过冷过热过酸过甜的食物也一定要少吃，这些都容易刺激胃黏膜。
第五，开心果，杏仁尽量不吃，粗粮适量可以吃一点，
第六，蔬菜水果它不会加重反流，是可以吃一些的，但是香菜，韭菜，蚕豆要适量控制。
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