平时怎么预防眼睛的光损伤呢？之前我们说过，生活中可能有些光线对眼睛有不良影响，那我们就进行有针对性的预防，比如说紫外线，户外活动的时候，紫外线特别强，那我们就带一个防紫外线的墨镜。另外呢，对于一些特殊工种，比如说电焊工，还有我们眼科医生，经常要给病人打激光，那我们就要带好专业的防护眼镜。其实啊，我们现代人接触更多的是这种屏幕中释放出的短波蓝光啊，我们学习、工作还有娱乐，几乎都要接触屏幕，尤其是在晚上，可能还会看得更多，所以在这种情况下呢，就可以适当的使用具有防蓝光功能的眼镜，一方面减少蓝光的摄入，另一方面呢，还可以减少短波蓝光，形成了一些对我们视觉有影响的像差，从而降低呢，我们看电脑的时候的视疲劳的感觉，还有一点，可能你不知道，晚上如果接触过多的蓝光。会影响褪黑素的分泌，破坏我们生物钟的昼夜节律，使您呢更不容易入睡，所以晚上呢，看电脑的时候使用防蓝光眼镜还可以减少对睡眠的影响。最后呢，我要提醒就是儿童白天不接触屏幕的时候，并不需要使用防蓝光眼镜，而且呢，至少还要保证两小时的户外运动时间，有利于眼部和身体的正常发育。总之，生活中注意预防光损害，有利于维护眼健康。
0人阅读
0人阅读
0人阅读
1人阅读
0人阅读
0人阅读
0人阅读
0人阅读
